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Wie viel man am Tag trinken sollte: Doch nicht zwei Liter pro Tag?
Veröffentlicht am:
05.02.2025 10:26:56
Kategorie :
Allgemein
05.02.205 - Wer gesund leben möchte, sollte ausreichend Wasser trinken. Lange galt die Regel mindestens zwei Liter am Tag. Doch Experten zufolge sollten Sie sich an eine andere Regel halten.
Die bekannteste Antwort auf die Frage „Wie viel sollte ich am Tag trinken“ ist wahrscheinlich diese Empfehlung: zwei bis drei Liter. Wirklich belegt ist die Vorgabe nicht – und Forschende haben eine andere Regel aufgestellt.
Pro Kilogramm Körpergewicht sollten Sie 30 bis 40 Milliliter Wasser zu sich nehmen. … .